24 - يناير - 2021م

كيف أهيئ نفسي للعودة إلى العمل المكتبي؟

إن لم تكن قد عدت للعمل المكتبي بعد فأمامك أيام معدودة قبل العودة، هذه نصائح دبي بوست لعودة أكثر سلاسة وأماناً:

افهم مشاعرك: خلال شهرين من العمل عن بعد والحجر المنزلي لا بد أنك مررت بحالات نفسية مختلفة كالقلق، الغضب، الإحباط، أو الاسترخاء.. حدد حالتك النفسية الحالية لتتمكن تدريجياً من الاستعداد النفسي والعودة بمشاعر جيدة.

الإجراءات الوقائية: تكوّن وعي عالٍ بأهمية الإجراءات الوقائية عند الجميع، لذا لا تتردد بوضع قائمة من الممنوعات لنفسك، بحيث لا تتساهل بها مع أجواء العودة للقاء الزملاء بعد غيبة طويلة.

لا تقطع روتينك: مع التأقلم على الحجر المنزلي تكون لدى معظمنا روتين جديد مثل: الطبخ، الرياضة، المسلسلات، القراءة لذا، احرص على تخصيص وقت من يومك لممارسة هذا الروتين بعد العودة من العملحتى لا تتملكك مشاعر مقاربة لـ اكتئاب ما بعد الإجازة.

ضع لنفسك قوانين جديدة: لحماية نفسك وعائلتك خصص روتيناً محدداً عند دخول المنزل بعد يوم من العمل مثلاً: حدد ركناً لخلع الحذاء والكمامة والقفازات عند باب المنزل.

نتمنى لك عودة مثمرة وآمنة.. ولا تنسَ أنك مسؤول و#الجميع مسؤول.

شاهد أيضاً

«الحارات السريعة» تفحص 13 ألف مركبة خلال 6 أشهر

حققت خدمة «الحارات المتميزة والسريعة» – التي دشنتها إدارة ترخيص الآليات والسائقين في القيادة العامة …